Dia duit a léitheoirí. Is am iontach é an samhradh chun aire a thabhairt do do shláinte agus do chorp a ghlanadh. Sa samhradh, cuireann an deis seo i ndáiríre é féin, ós rud é anois tá raidhse iontach caora, torthaí agus glasraí ann, rud a chabhraíonn ní hamháin an comhlacht a ghlanadh, ach freisin fáil réidh le punt breise. Is é deireadh an tsamhraidh séasúr na watermelons delicious, juicy, milis, aramatacha. Níl sé deacair watermelon a cheannach anois. Meallann margaí, siopaí, ollmhargaí le watermelons cumhra agus álainn. Má shocraíonn tú meáchan a chailleadh agus is breá leat watermelons, ansin is dóichí go mbeidh an aiste bia watermelon le haghaidh meáchain caillteanas oiriúnach duit. Tá an roghchlár aiste bia deartha ar feadh 5 lá. Le linn an ama seo, is féidir leat an comhlacht a ghlanadh agus dáileog breise de vitimíní agus microelements a fháil.
Is caora glas ollmhór é watermelon le laíon dearg juicy álainn. Níl ach 25 kcal in aghaidh an 100 gram ag watermelon. Mar gheall ar a ábhar ard uisce agus ábhar calorie íosta, úsáidtear watermelon in aistí bia, agus go rathúil go leor.
Cinnte is breá leat watermelons. Tharlaíonn sé go raibh in ainneoin an sáithiú an delicacy seo le glúcóis, ag ithe watermelon ar feadh seachtaine is féidir leat a chailleadh suas le cúig cileagram de réir meáchain. Tá aiste bia watermelon speisialta ann. Agus is é sin go díreach cad ba mhaith liom a insint duit faoi.
aiste bia watermelon do meáchain caillteanas. Roghchlár ar feadh 5 lá
Tá snáithín sláintiúil agus méid an-mhór sú sa sméar neamhghnách seo. Mar gheall ar éifeacht diuretic watermelon, fágann gach sreabhach breise an comhlacht.
Agus a bhuíochas le snáithín, feabhsaíonn próisis meitibileach nádúrtha sa chorp. Creidtear go gcuidíonn watermelon an fhuil a ghlanadh agus díolúine a fheabhsú. Tá watermelon an-tairbheach don chomhlacht. Feabhsaíonn ithe watermelon feidhm intestinal. Baintear slaig agus tocsainí as an intestines.
Bunaithe ar cháilíochtaí dearfacha uile an sméar, is féidir linn a thabhairt i gcrích gur féidir le aiste bia watermelon a bheith ní hamháin éifeachtach, ach freisin an-dearfach do shláinte. Mar sin féin, is fiú a thuiscint gur mono-aiste bia é prionsabal an chothaithe, agus ní féidir é a úsáid ar feadh níos mó ná 5 lá.
Is éard atá sa aiste bia ná watermelon agus arán dubh a ithe.
Lá 1 - tús an aiste bia
Ar an gcéad lá den aiste bia, ní féidir leat ach watermelon a ithe. Tá sé ceadaithe an sméar seo a ithe in aon chainníocht agus tar éis aon tréimhse ama.
Chomh luath agus is mian leat sneaic a bheith agat, ní mór duit féasta a dhéanamh ar watermelon milis, juicy. Is féidir leat aon deochanna saor ó shiúcra a ól. Ach ní dócha go mbeidh fonn óil ann.
Lá 2 – oiriúnú
Ar an dara lá den aiste bia, ar maidin is féidir leat slice amháin de arán dubh a ithe in éineacht le watermelon. Níor cheart go mbeadh na béilí atá fágtha ach amháin den sméar iontach seo. Is féidir leat watermelon a ithe in aon chainníocht agus tar éis aon tréimhse.
Lá 3 - lár-aiste bia
Ar an lá seo, le haghaidh gach príomh-bhéile (bricfeasta, lón agus dinnéar), is féidir leat slice de arán dubh a chur leis an watermelon. Sna eatraimh idir príomh-bhéilí, tá sé ceadaithe watermelon a ithe ach amháin in aon chainníocht.
Lá 4 – níos gaire don sprioc
Ar an lá seo arís watermelon agus arán dubh. Ach don dinnéar is féidir leat cíche cearc a fhiuchadh.
Lá 5 - ag fágáil an aiste bia
Is éard atá i bricfeasta ar an lá deiridh den aiste bia ná watermelon agus píosa arán dubh. Ar feadh lóin ba chóir duit sailéad glasraí agus cíche sicín bruite a ithe.
Don dinnéar, is féidir leat iógart beagmhéathrais nó cáis teachín a ithe. Ar an lá seo, ba chóir duit watermelon a ithe mar shneaiceanna.
Tar éis cúig lá den aiste bia seo, ní mór duit filleadh ar do ghnáthchúrsa. Ní gá ach milseáin, plúr agus bianna ró-sailleacha a eisiamh ó d'aiste bia. A bhuíochas leis seo, beidh tú in ann an toradh a choinneáil.
Is féidir leat filleadh ar do ghnáth-aiste bia go hiomlán de réir a chéile. Ba chóir a mheabhrú go gcabhraíonn aiste bia cothrom le ró-mheáchan a sheachaint agus cabhraíonn sé le sláinte a chothabháil.
Tá an aiste bia watermelon le haghaidh meáchain caillteanas an-simplí, agus mar gheall ar an bhfíric go bhfuil sé te anois agus nach bhfuil tú ag iarraidh bia a ithe ar chor ar bith, trí watermelon a ithe is féidir leat meáchan a chailleadh agus an comhlacht a ghlanadh.
Ach ní hé seo go léir na buntáistí a bhaineann leis an sméar juicy agus blasta; ar laethanta te an tsamhraidh, úsáidtear watermelon don aghaidh. Déanann siad oighear ó sú watermelon, wipe a n-aghaidh le slice de watermelon, agus a dhéanamh maisc éagsúla. Mar sin cabhraíonn watermelon le háilleacht sheachtrach agus inmheánach a chaomhnú.
Eolas tábhachtach
Mar fhocal scoir, ba mhaith liom d'aird ar leith a tharraingt ar an bhfíric go bhfuil roinnt contraindications ag mono-aiste bia i gcónaí.
Ná húsáid an aiste bia seo má tá galair ainsealacha ort, má tá córas imdhíonachta lag agat faoi láthair, nó má tá tú ag iompar clainne nó ag cothú cíche.
Chun a bheith muiníneach go hiomlán as an táirge meáchain caillteanas roghnaithe, ní mór duit dul i gcomhairle le saineolaí cothúcháin.